全民健康网

保健频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 保健频道 >> 四季保健 >> 春季保健 >> 正文

打好春运保卫战

http://3myxzpt.23jbs.com2011-01-27 10:04:21 来源:全民健康网

         眼看着2011年的春运就要到来,四面八方的人民开始返乡过年,人多也是疾病感染的高发期,对于这样一个特殊时期,我们一定要注意一下方面。

  很多人在春运返乡的途中,总是要坐很长的火车或者汽车,长时间的颠簸,让很多人都出现诸多的不适。对于这类群众,我们一定要警惕“春运病”。

  流感高发期对于春运来说也是一项不小的挑战,本来这就是一个人口密集的时期,如果再感染上这样的病症,这对于返乡的人民来说,这就是雪上加霜。我们一定要在火车上,勤洗手、多通分,不要去过于人多的地方,以防感染流感。

  建议:建议还是需要佩戴口罩,以防呼吸道感染。在车上我们一定要多喝水,尽量避免跟别人身体的接触。

  腹泻 由于长时间的在火车上面度过,很多人都吃不到正餐,取而代之的就是那些方便面、鸡腿等,这些都是不营养、不卫生的食物。我们在火车上的饮食一定要注意不要吃的过于油腻,这些都是引起腹泻的不良习惯。

  建议:在火车上,我们一定要注意饮食卫生,不能什么都吃,还是一定要多喝水。我们还是需要自备湿纸巾等,可以很方便擦拭手,保持手部的卫生。

  晕车  因为长时间的颠簸,很多人感到头晕、运动不协调等,这些都是因为舟车劳顿引起的。

  建议:我们还是建议大家多吃点水果来缓解晕车的症状,对于此类人群,我们还得建议自己提前准备一些晕车药。乘车的时候尽量不要看车窗外的食物,也不要吃的过于太饱。这些都会导致呕吐。

  久坐 保持上时间的坐姿,你的腿部和手部都会发生浮肿。导致血流不畅,还有甚者可能出现血栓。

  建议:有条件者一定要补充水分,还要时刻的站起来运动一下。为了防治腿部血流不畅等症状,建议大家每隔半个小时就站起来运动一下腿脚。

        春节返乡心情急切,但是大家一定要注意身体健康。

[[编辑推荐:开春运动有“良方”]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
网站地图 马蜂窝香港 十二生肖买马数字表 如意娱乐平台官网
申博手机怎么下载 水果老虎机游戏登入 赌骰宝娱乐登陆 水果老虎机游戏登入
天下彩票免费资料大全直营网 申请提款 博猫娱乐平台怎么样登入 凯旋门赌场直营网
2017年香港买马资料 曾道人免费马会资料图 3码一肖中平特 香港马书网站
香港潮剧三附马 名人娱乐官方网站登录 名人娱乐彩票官网 曾道人免费t马报资料
307SUN.COM 5555XSB.COM 1111ib.com DC738.COM 983XTD.COM
8AKSS.COM XSB838.COM XSB7777.COM 988xsb.com 726SUN.COM
1385170.com na138.com 689psb.com 33sbsg.com 899BBIN.COM
67ib.com 78XTD.COM 23jbs.com 887XTD.COM 55TGP.COM