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剖析长寿之道

http://3myxzpt.23jbs.com2011-01-19 11:54:02 来源:全民健康网

       我们在电视上面总是能看到很多的长寿老人,大家也都想到知道关于他们长寿的秘诀。那么今天我们就一起走进这些长寿老人们的生活之中,看看他们是如何保持长寿。

  1.

  很多老人在晚年的时候喜欢,其实很简单,在很多老人的心里,狗就是他们的知心朋友。老人在晚年的时候会感觉到孤单,正好是可以陪伴他们,在平常的遛狗时间,也是一个锻炼的绝佳机会。也可以大大的缓解他们的压力,是很适合老人。

  2.站立

  大家都知道久坐给人们带来的危害有有很多,如果你坐的时间越短,那么你的寿命就越长。长时间的久坐,会大大的缩短我们的寿命,严重危害我们生命健康。我们所有的人都应该养成一个好习惯,能站的时候千万不要坐着。

  3.保持幸福婚姻

  婚姻是很多人梦寐的幸福港湾,其实婚姻的幸福也是老人的长寿秘诀之一。有人做过这样的统计,晚年婚姻幸福的人比婚姻不幸福的人寿命更长,它也是决定着生活的幸福感。这是一项衡量生命长短的最好尺子。

  4.有宗教信仰

  在国外,很多人都比较信仰宗教,每周都会参加宗教活动。信仰宗教的教徒们,是不抽烟、不喝酒。这些人戒掉这些不良的生活习惯,无疑是给她们上了最好的一道保护障。

       5.良好的心理

  良好的心理状态是世界是最美好的一剂良药,是我们治疗病症的“神奇药单”、是我们长寿之道的秘诀。都说长寿之人都有一个良好的心理状态,确实也是这样,之前有人做过这样的一个调查,在65岁到80岁之间的人们抽样调查,最后我们会发现心理保持乐观的人,早死的概率比他们人晚50%。

        要想长寿,你就要戒掉你生活里面不良的嗜好。

[[编辑推荐:最简单的长寿秘诀]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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