震惊!这些饮食习惯最易致癌
震惊!这些饮食习惯最易致癌

癌症,时时刻刻要挟着人们的生命。有研究表明,由1个正常细胞变成肿瘤细胞,最快5年,通常需要10至20年,乃至更久。江苏省肿瘤医院放疗科朱军主任医师提示广大市民,肿瘤的构成与本身的生活方式密切相干。那末,甚么样的生活习惯容易引发癌症呢?

震惊!这些饮食习惯最易致癌

习惯1:不公道饮食

现在生活水平提高了,有人1味寻求味觉的享受,不注意摄取的平衡。喜欢吃肉类、很少吃蔬菜的人肠癌病发率比普通人高。

临床中,专家发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有1个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食品。朱军主任解释,饮酒、吃滚烫的食品、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有1定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进1步产生癌变。朱军主任提倡,多吃“粗、淡、素”的食品,不吃霉变、腌制、熏烤食品。

习惯2:吸烟

吸烟者比不吸烟者肺癌病发率高20倍。朱主任介绍,肺癌居癌症死亡的首位,但缺少初期诊断措施。90%的肺癌的病发与吸烟有关,吸烟时间越早,吸烟量越多风险就越大。从目前来说控制肺癌最好的策略就是停止吸烟,特别是在公共场所,市民朋友们要摒弃旧习惯,做到不吸烟、不劝烟、不敬烟。

习惯3:不良情绪状态

调查表明,癌症患者多数有内向型的性情,既谨小慎微又多愁善感,既沉默寡言,又易躁易怒。这类人遇到生活中的挫折,心理矛盾冲突严重,又不善于自我摆脱和宣泄,抑郁苦痛。心理学家把癌症病人的性情定为C型性情,认为有这1类型性情的人易得癌症。因此每天让自己保持1个好心情,乐观、开朗、平和的心态可以避免各种疾病的侵扰。

习惯4:缺少锻炼

随着信息时期的快速发展,人们的体力劳动愈来愈少。出门有汽车,上楼有电梯,办公自动化,家务劳动社会化。朱军主任呼吁:生命在于运动,只有运动,才能减少肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和癌症的产生率。

习惯5:家居环境密闭

城市家庭都进行了装修,不环保的家具建材会挥发1定量的有毒有害气体。居室要常常透风,特别在冬季。另外,烧菜时要早开晚关油烟机或排气扇,减少油烟对人体的侵害。

习惯6:忽视异常信号

很多肿瘤是有前期症状的,干咳、痰中带血、胸痛等久治不愈,或有不明缘由的声音沙哑要警惕肺癌和喉癌; 进行性吞咽困难、食管内异物感或胸骨后疼痛不适警惕食管癌; 女性出现可疑肿块、溢液警惕乳腺癌;接触性出血和排液警惕宫颈癌;绝经后不规则流血、排液、下腹和腰骶部疼痛警惕子宫内膜癌;消化不良、食欲消退、不明缘由的消瘦、贫血及上腹部疼痛,警惕消化道肿瘤;大便带血、排便习惯和性状的改变警惕大肠癌;不明缘由的无痛性血尿警惕膀胱癌。

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  • 从奥希替尼的医学策略看TKI市场之风云变幻
    业界新闻

    早晨被窗外小鸟悠扬的歌声唤醒,原来是沪上青年才俊@懒道人 先生正在深情地给谦总《我不担心奥希替尼上市后的业绩,我担心的是……》的大作点赞。拜读完谦总的新作,仿佛一道缤纷的彩焰闪耀在吾等的上空,照亮了我们的眼睛。奥希替尼被CFDA批准火速上市,被行业惊呼为重磅巨献。在谦总雄文的基础上,俺从另一个角度来谈谈非小细胞肺癌(NSCLC)TKI药物市场未来之风云变幻。

    从奥希替尼的医学策略看TKI市场之风云变幻

    普遍认为,奥希替尼是用于EGFR突变NSCLC患者疾病进展后出现T790M突变的患者(这次说明书批准的适应症也是如此),AZ手握这个神器与易瑞沙联手收割驱动基因主导的NSCLC市场,拿谦总的话说,奥希替尼将走高端路线,重点拿下三甲前几十家医院,易瑞沙下沉基层。

    其实AZ的雄心可能更加高昂,早在去年年底,我在西南,西北多家综合性三级医院的长廊里就多次看到A家T790M突变及用药路径的POP, 且奥希替尼早已虎视眈眈EGFR突变的NSCLC一线治疗。大家知道,EGFR突变NSCLC患者目前标准治疗方案是吉非替尼、厄洛替尼、埃克替尼三兄弟的天下。奥希替尼做了一个令人惊叹的市场大局,它要统揽NSCLC EGFR敏感突变的多线治疗。

    有研究说,在未经治疗的EGFR敏感突变NSCLC患者中,EGFR T790M突变率达40%,且治疗后的肿瘤异质性更明显,后续治疗更加棘手。因此,奥希替尼是否可以用于一线治疗值得去积极探索。随后开展的奥希替尼(80 mg/d或160 mg/d)一线治疗EGFR突变晚期NSCLC患者的Ⅰ期扩大队列的研究中,随访16.6个月,DCR为98%,ORR为77%,中位PFS达19.3个月。尤其是5例初始携带T790M突变的患者,最佳疗效均达到 PR,DCR达到12.2~20.7个月。在不良反应方面,AE导致的减量事件在80 mg组和160 mg组分别为10%(3/30)和47%(14/30)。3度及以上不良反应温和,主要有腹泻、口腔炎、甲沟炎和恶心。该研究表明,奥希替尼一线治疗EGFR敏感突变和T790M突变NSCLC患者安全有效。

    不光如此,奥希替尼又大胆启动了NCT02296125研究,该研究选择初治局部进展或转移的NSCLC(腺癌),且存在二种常见的EGFR敏感突变(19号外显子缺失,21号外显子L858R点突变)。以上患者经评估适合使用吉非替尼或厄洛替尼作为一线治疗。研究设计为奥希替尼与吉非替尼或厄洛替尼开展头对头研究,来评估以上治疗方案的疗效与安全性,据说,将在今年晚些时候发布研究数据。

    NCT02296125如是阳性结果,将迎来NSCLC 上空巨大惊雷,TKI家族将面临重新洗牌。而且更加让人不可思议的是,对于T790M野生型的患者,奥希替尼也看到了比较意外的疗效,如此说来,奥希替尼不就摇身变成了TKI里广谱“抗生素”了? 基于前期一线治疗的结果,本人对NCT02296125研究充满信心。

    因此,奥希替尼在后续竞争产品没有上市之前,就是TKI家族绝无仅有的大土豪。NSCLC一线治疗阶段EGFR敏感突变的患者(当然以经济发达地区三甲医院为主)、一线治疗后T790M突变的患者以T790M野生型的患者均被奥希替尼一并打包“回营”,都成了A家的菜。

    由于一线治疗耐药后近60%的患者出现T790M敏感突变,所以刚刚被批准的二线TKI将哭晕在厕所,致命的是,二代TKI耐药时间非常短,副作用较大,临床上或难以施展拳脚。除非这家MNC像国内公司一样,斗胆去做大面积超适应症推广。

    关于一代TKI三兄弟,埃克替尼绝非像有文章说,“麻烦来了”。刚刚进入全国医保目录,一代TKI还将出现相对比较乐观的市场活跃期。且近阶段奥希替尼还限用于一代TKI耐药出现T790M耐药的二线治疗,即使NCT02296125试验是阳性结果,它被批准用于一线治疗还需要很长一段时间。

    埃克替尼主要的竞争对手是齐鲁,二家今后拼的是地面销售人员的渗透能力,重要的因素是客户关系。从销售逻辑来看,齐鲁和AZ会影响埃克替尼的市场份额。影响一代市场份额的还有印度的仿制品,它在国内的大小医院出镜率也是非常高的。比较难以预测的,未来几年,后面还有多家国产第一代TKI蜂拥上市,这种中位时间6个月就耐药失效的初级靶向药物,不知道有几家会被拍晕在沙滩上。

    奥希替尼的出现,跟在后面明显收益的还有印度的仿制品和一些分子诊断公司。二年前我在地市级医院拜访专家,就看到不少病人在吃印度的AZD9291,预计未来它渗透市场也会更加疯狂。

    我不做A家产品Launching后的动作预测,但我觉得销售如同一场战争,应尽快启动与国家的医保支付谈判,第一时间扩大市场覆盖,深耕市场。因为,CO1686和国产研发的AZD9291以及AZD9291耐药后催生的第四代TKI已浩浩荡荡在路上。

    TKIs市场之风云变幻,一切皆有可能,让我们拭目以待。

    作者:枫叶的脚步

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  • 清明养生吃什么 8种时令美食不要错过
    食疗养生

    在这2017年行将进入清明节之际,更应当注意公道的饮食习惯,正确的养生方式,那末清明养生吃甚么好呢?下面就跟小编1起来了解下清明养生吃甚么好 8种时令美食不要错过。

    清明养生吃什么 8种时令美食不要错过

    合适清明养生的8种时令美食

    1、香椿

    香椿是时令的蔬菜,有助于医治1些疾病。香椿芽拌面筋,嫩柳叶拌豆腐,是北京清明时令佳品。香椿1般在清明前发芽,谷雨前后便可采摘顶芽,这类第1次采摘的,称头茬椿芽,不但肥嫩,而且香味浓郁。

    香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿还含有维生素E和性激素物资,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助医治肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

    2、河蚌

    1些经常使用的河蚌,肉质也是较为的鲜美的。听说和螺蛳1样,清明前后的河蚌最肥美。“春季喝碗河蚌汤,不生痱子不长疮”。老扬州常见的做法是河蚌烧豆腐、咸肉烧河蚌,鲜得眉毛都要掉下来。都说明河蚌要在春季,特别是在清明前吃最好。由于清明前水中的蚂蟥、微生物还未频繁活动,因此这个时候的河蚌最干净,肉质也最肥厚,特别脆嫩可口。

    3、荠菜

    可以适当的吃些荠菜,也是较为适合的食品。清明前后的春季,肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、昏眩,慢性气管炎也易在春季发作,这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。清明节以后,最适合吃的时令蔬菜之1是荠菜。

    能够降血压,健胃消食,效果也是不错的。荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃,医治胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。另外,荠菜还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用。荠菜的营养价值非常高,含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷和维生素B1、B2、C等,有助于增强免疫功能,合适清明时节食用。

    4、蕨菜

    蕨菜又名吉祥菜、龙爪菜。每当冰雪消融、春回大地的季节,正是采蕨的黄金季节。蕨菜吃起来响亮细嫩,滑润无筋,味道馨香。家常可炝、炒、打卤下面条、做成包子馅等,吃法极多。蕨菜营养丰富,有提神、去油腻、助消化的作用,因此,人们称蕨菜是“山野菜之王”,“雪果山珍”。

    5、螺蛳

    螺蛳也是美味的佳品,食用的方法多样。清明前后,春暖花开,大地复苏,潜伏在泥中休眠的螺蛳纷纭爬出泥土。此时螺肉肥美,是食用螺蛳的最好时令。螺蛳食法颇多,可与葱、姜、酱油、料酒、白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉,可拌、可醉、可糟、可炝,无不适合。

    1般应当特别的注意,吃1些蛋白质含量较为丰富的食品。田螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必须的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。市场买回的田螺要放养3天,在盆中滴上几滴麻油或菜油,让田螺排尽肠腔内的泥质污物,每天换水几次,用刷子刷净、绞去尾部,焯水后高温加热、炒熟、焖透。

    6、虾

    平常的吃1些虾,村级也正是较好的季节,无妨来试试。“3月黄鱼4月虾,5月3黎焖苦瓜。”关于清明虾,曾有诗这样描写:“1夜东风吹雨过,满江新水长鱼虾”。说的正是清明春雨淅沥,河鲜生长让人垂涎的景象。现在“清明虾”正处于新旧交替的时候,雨水足,新虾未“散春”,运气好的乃至可以看到虾肚里有虾籽。

    但是应当注意辨别,河虾也是较为不错的选择。怎样辨别野生河虾和养殖河虾呢?野生河虾由于平时运动多,身形更加苗条,它在水里会不停地游动,抓起来时耀武扬威,钳子会比养殖虾更加有力。入口时,野生河虾肉质更加清甜爽脆。河虾其实不是越大越好,以小手指大小为适合。这类清明虾,简单油炸后,用叁巴酱炒来吃,佐酒1流。

    7、马兰头

    每到清明时节,马兰头特殊的香味最为吸引人。许多野菜都是春季长成,最嫩时也是在春季,像马兰头1旦过了清明,就会逐步变老,嚼不动了,因此这几天是最合适吃马兰头的。

    8、韭菜

    韭菜也是应当吃新鲜的,1般春季最好。说到春季要吃的东西,不能不提到韭菜。在懂行人的口中,韭菜属于“瘦物”,因含有较多的膳食纤维,可帮助瘦身并增进食欲。另外,韭菜有“春食则香,夏食则臭”之说,要品味至鲜之味,可要抓紧呢。

    以上就是小编所整理的清明养生吃甚么好 8种时令美食不要错过。

    高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,而且还会致使多种血管病。对血脂和血压问题,有病治病,无病养生。专家指出,在平常生活中,有6种食品是世界公认的“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,到达防病养生的效果。40岁以后要多吃哦~

    香菇:降脂降压

    医生介绍,香菇具有消食、减脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能增进胃肠蠕动,避免便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。

    香菇还含有香菇嘌呤等核酸物资,能增进胆固醇分解。常食香菇能下降总胆固醇及甘油3酯。

    怎样吃?

    香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。

    番薯:预防动脉粥样硬化

    医生称,适当食用番薯能预防血汗管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

    中医提示,过量摄取番薯可以使进食的总热量增加,反而不利于下降血脂。所以记住要适当吃。

    怎样吃?

    大米白面含有的必须氨基酸含量比较高,而红薯却有它们比较稀缺的赖氨酸成份,所以红薯、大米和面粉搭配1起吃,更加营养!

    黄瓜:清热解渴利尿

    黄瓜响亮可口,具有清热、解渴、利尿等防病养生功效。它所含的纤维素能增进肠道排出食品废渣,从而减少胆固醇的吸收。

    黄瓜中还含有1种叫“丙醇2酸”的物资,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调剂脂质代谢的养生功效。

    怎样吃?

    黄瓜是大家夏天常吃的食品,可以试试凉拌青瓜。

    茄子:提高微血管弹性

    鱼香茄子

    茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。

    医学研究表明,茄子能下降胆固醇,还能避免高脂血症引发的血管侵害,可辅助医治高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

    怎样吃?

    可以吃点蒸茄子,凉拌茄子也不错。

    山查:增进胆固醇排泄

    山查是天然的降脂药,主要含有山查酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成份,具有扩大血管、改良微循环、下降血压、增进胆固醇排泄,从而下降血脂的防病养生作用。

    但是,山查是酸性食品,不宜空腹食用,亦不宜过量久食,可在饭后食用。

    怎样吃?

    用干山查泡水当茶饮,坚持每天饮用,能到达降血脂、软化血管的作用。

    绿豆:防治冠心病

    绿豆粥

    绿豆是夏季的清暑佳品,具有下降血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。

    动物实验证明,绿豆能有效下降血清胆固醇、甘油3酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也说明,高脂血症患者逐日适当食用绿豆,有明显降胆固醇作用。

    怎样吃?

    煮汤和煮粥都可,还可以将绿豆磨成粉,做成糕饼、点心或馅料。

    1碗香米饭和1个糙窝头摆在眼前,你会选择哪1样?在1块西瓜和1瓣柚子之间,你会选择哪一个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会疏忽它们吗?生活中,我们常常酷爱那些甜蜜、精细、香浓的食品,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食品。而恰恰在这些口感差的食品当中,存在着使人意想不到的营养和健康元素。

    粗糙的食品

    有些人偏爱精细的香米和白面制品,不喜欢糙米和窝头,由于它们吃着“扎嗓子”。其实“扎嗓子”的正是宝贵的膳食纤维,它能刺激肠道蠕动,帮助排便,并改变肠道微生物的种类及数目,下降致癌物生成。膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食品当中,包括全谷类的米、麦及杂豆,如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌,逐日应保证摄取20—30克的膳食纤维。建议早饭放弃传统的白米粥,改喝杂粮粥,精细白米饭改成全麦馒头。

    发涩的食品

    单宁、植酸和草酸的存在会让食品发涩,这是由于它们会和口中的唾液蛋白结合并沉淀,使唾液失去润滑性,舌上皮组织收缩,产生涩味。但这些物资都具有很强的抗氧化性,对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮,它们都比果有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮1起吃,吃核桃仁时不要把那层褐色的皮去掉。

    味酸的食品

    和甜橙、西瓜、香蕉相比,爱吃沙果、山查等酸味水果的人相对要少。其实,这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸,这些天然的酸性物资能增进铁等矿物资的吸收。如果感觉酸味食品口感不好,可以把它们做成水果羹,加少许冰糖,放入冰箱冷冻,口感会大有改良。

    发苦的食品

    食品中的天然苦味物资也具有1定的保健作用,如柠檬和柚子当中的柚皮甙,茶里面的茶多酚,红酒里面的多酚和巧克力里面的多酚,都是有助预防癌症和心脏病的成份。苦瓜中的奎宁精,还能提高人体免疫力,帮助控制血糖。所以,水果1定要搭配着吃,不能光吃甜的,还要适当吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮,不要扔掉,可以切成条后做成蜂蜜柚子茶。对苦瓜而言,将其用热水焯1下,冰镇后可蘸蜂蜜食用。

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